酵素の役割と酵素を多く含む食べ物

【酵素】！

なんとなく”体にいいもの”って認識している方多いと思います。

何がいいのでしょう？

酵素は、

・食べ物の消化分解し、吸収

・呼吸・運動や脂肪の燃焼

・細胞に栄養供給

・新陳代謝

・免疫を高める

など

↑けっこう重要ですよね？

そんな【酵素】を積極的に摂るとＧショット効果を加速させることができます！

それは、太る元をＧショットで燃焼させ、排出の際にこの【酵素】が重要な働きをするのです。

Ｇショットの相乗効果だけでなく、上記上げた理由からも積極的に摂りたい酵素。

生涯、体内で作り出せる酵素の量は決まっており、積極的に摂取しないと不足します。

食事でも意識して積極的に食べてもらいたいです。

【酵素】を多く含む食べ物

・納豆、キムチなどの発酵食品

・レタス、キャベツ、セロリ

・バナナ・アボカド

など

注意は、酵素は温度に弱い！

ながく加熱すると酵素が死んでしまいます。

なるべく熱を加えず、新鮮なまま食べることがお勧めですよ(^^♪